文．圖／蔡雅芬（本所助理心理師）
人的心理、心靈與身體，是如何相互關係運作？這學期校外選修高師大夏允中老師的「醫療諮商」課程，閱讀了幾篇有意思的文獻，如Price, D. D.、 Finniss, D. G.及Benedetti, F. (2008)發表了安慰劑研究的整合觀點，認為安慰劑效應對於人的「心理－大腦－身體」有著複雜的作用與影響，環境脈絡加上病人對減去疼痛的期望和情緒心理因素的影響，使安慰劑的「擬真」發生效力。Radin, D.、Hayssen, G.與 Walsh, J. (2007)以有趣的實驗，對巧克力進行薩滿儀式及喇嘛誦經祈禱等實驗操作，結果通過對照組證明這些經過儀式祝福加持過的巧克力，能夠降低人們的緊張情緒，提升幸福感。
這二份文獻主要提出心理、心靈的確會對身體產生某種作用，Dossey, L. (2009)更提倡現今醫學已從最初只強調物質到二次大戰後提出身心醫學，至現今第三波的非時間與空間地域性的遠距療癒醫學時代，已經來臨了。Dossey, L.所指，第三波醫學革命超越身心醫學，認為身體不只受到個人內在想法和情緒影響，更會在人際之間，產生超越時空限制的遠距離影響，比如相隔遠距的至親好友之間常會有一些心電感應，情緒、想法及身體，彼此也會受到波動，在同一宇宙生活的我們，有著彼此糾纏的頭腦及意識。
如果拿「藝術」作為心靈上撫慰身體面對疾病苦痛的安慰劑，或具有祝福效力的某種儀式，是否能夠在個人內在產生情緒與想法之間，細胞與細胞之間，某種微妙的平衡穩定或改變作用？
就個人經驗，我在五年多前罹患乳癌，治療期間一面透過繪畫來自我療癒，二年前到醫院進行複檢，由於那段期間我的身體有些不適，面對檢查心情更加忐忑不安，深怕體內癌細胞復發轉移。而從一連串檢查到得知報告，至少得經過二週到一個月，從心理、心靈的層面，要如何去因應、面對，那漫長的醫療檢查及結果的等候期？那個信心與自癒的能量，要怎麼從每天中去修補起來、修復回來？
後來，看了Day L.所寫的《喚醒內在的天賦》，書裡所寫「自我療癒」的一章，我試著去體驗，並融入自己的觀想： 「要如何啟動內在的療癒機制？」
我試著照顧自己：將負向認知：「我不能夠再度面對．．」、「我的身心再也承受不了．．．」，改變為「有許多人患了二次癌症，他們都安然地度過來了，如果事情真的發生了，我一樣也可以去面對。」
（圖一：修復－身體與不良細胞共處"是一場終身學習。）
每天以繪畫來凝聚精神力，沈澱負面情緒，創造內在對話的正向能量，給予自己支持與意義。畫畫時播放身心靈SPA音樂，每次畫完的時候，四肢全然放鬆，躺在床上，想想讓畫中的能量進入自己身體內部，並包裹著自己。
另一本書《內在的療癒力量》（Faulstich J.,2006），內容提及：「人類的大腦裏，自存在著修復身體各個部位的藍圖，只是要去啟動這種『自癒力』」
而每一個人的啟動方式不一，每一個人都是獨特的。
（圖二：能量光體－身體的最小組成是次原子,是震動,是散發能量的光體...我被保護著、療癒著,也將能量散發出來）
等候檢查報告的日子，我幾乎每天畫一張畫，讓我的畫來撫平內在不安的情緒。同時，練習吸氣，感覺整個胸膛吸進飽滿的能量；吐氣，感覺將能量釋放到整個四周，將自己包圍。
將有害的物質沖刷掉．．讓所愛的人的記憶的圖像連結起來．．激發深刻喜悅的感受．．從我體內散發療癒的力量與光芒．．召喚守護之神，召喚如薩滿之大自然守護精靈來護衛著我．．
（圖二：靈鳥－召喚靈鳥的神力,大自然的修復療癒能力）。
《內在的療癒力量》一書提及：「療癒是重新與靈性的自我和諧一致．．，允許人格更深層的部分為療癒貢獻力量。」我們的大腦具有創造內在圖像的能力，透過連結及溝通理性思考與非理性的情感，這正是通往療癒的關鍵。
藉由繪畫，我重新與自我內在深層對話，啟動內在的療癒機制，並將繪畫放在網誌上與人分享，獲得來自外界他人的連結回饋。最終使這段等候醫療檢查結果宣判的每一天，擺盪的心情能夠漸漸收復，再次維持內在的寧靜與平衡。
參考資料：
Dossey, L. (2009). Mind-Body Medicine: Whose Mind and Whose Body? Explore-the Journal of Science and Healing, 5(3), 127-134.
Price, D. D., Finniss, D. G., & Benedetti, F. (2008). A comprehensive review of the placebo effect: Recent advances and current thought. Annual Review of Psychology, 59, 565-590.
Radin, D., Hayssen, G., & Walsh, J. (2007). Effects of intentionally enhanced chocolate on mood. Explore - The Journal of Science and Healing, 3(5), 485-492.
賴雅靜譯（2009）。內在的療癒力量－超越醫學限制的奇蹟與希望（原作者：Joachim Faulstich）。台北：方智。（原著出版年：2006）
吳孟儒譯（2010）。喚醒內在的天賦（原作者:Laura Day）。台北：方智。（原著出版年：2009）
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