文/張齡方 助理心理師
「我要殺死妳！」
「我要從窗戶跳下去！」
「我再也不要來這裡上課了！」
小克不停對我說著這些尖銳的言語，充滿了攻擊性，就像刺蝟遭遇了威脅的時候，拚命地向敵人展示身上的刺一樣，希望對方知難而退。
我看著手腕上還未全乾的血跡及小傷口，那是小克用指甲抓下的。小克和同學遊戲時發生了衝突，聽到爭吵聲的我，靠過去了解狀況。同學一開口即對我數落小克的不是，於是在我未開口前，小克先爆發了！他以迅雷不及掩耳的速度衝向門口，一邊喊著「我要回家！」、「我要殺死妳！」，一邊往我身上打。我馬上將大門反鎖，以免他衝向外面發生危險。此時他癱坐在地上，但還是揮舞著雙手往我身上邊抓邊打，喊著重複的話。
我將小克抱進小房間，在一個只有我們的空間裡。進了小房間，小克開始在地上打滾，不停地喊著「我要回家！」、「我要從這裡跳下去！」我只是平靜的坐在小椅子上，跟小克說『小克，我知道你好生氣也很想馬上回家，但是你要先和我一起數到30，讓自己冷靜下來。』小克持續他的動作及哭鬧，偶而還會換換招數，而我靜靜地陪伴著他，只重複了一次『我知道你還是很生氣，等你準備好了，就來這邊坐，我會在這裡等你。』眼看著又過了幾分鐘，小克慢慢的轉為在教室內踱步，然後緩緩地說出「可是…，我沒辦法冷靜下來。」
『喔～你不知道怎麼冷靜下來，來～我陪你一起。』
我讓小克跟我面對面，坐在小椅子上，握住他的雙手。帶著他先做了一次深呼吸，小克閉上了眼睛，跟著我吸氣、吐氣。剛開始小克的呼吸還是急促，於是我摸了摸他的肚子，告訴他『哇～這裡有一顆氣球，我們看看它能吹多大！』小克笑了，接著，我們又一起吹了很多顆氣球！
『哇～剛剛我們一起吹了三顆氣球，你也不那麼生氣了！』
「可是，如果我吹了三顆還是生氣呢？」
『那…吹四顆？』
「那如果吹四顆還是生氣呢？」
『吹五顆？』
「可是如果還是生氣呢？」
『那…你可以吹很多很多很多顆！』
「好！那我要吹很多很多顆！」
注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder, ADHD）兒童比起一般兒童，常會有情緒困擾的表現，可能上一分鐘還很興高采烈，下一分鐘情緒馬上飆升，無法控制。特別是在遭遇挫折時，情緒更容易暴怒，常會讓人摸不著頭緒，也不知道該如何安撫或面對孩子這樣情緒的暴走。
在第一時間面對小克的暴怒時，選擇將他帶入只有我們兩人的小房間，是為了不讓其他的人事物干擾小克，同時，在一個有限的空間裡，也能讓孩子有安全感。接下來，我只有靜靜地同理並接納小克的情緒，並讓他知道我會陪伴在旁。其實不論是注意力不足過動症兒童或是一般兒童，都需要有人傾聽、理解他們的情緒，情緒在得到充分的理解及接納後，才有力氣去學習調節情緒的方法。有時候孩子面對自己突如其來的情緒時，也會覺得懊惱、無助，就像小克告訴我的那句「可是…，我沒辦法冷靜下來。」
下次在面對孩子的情緒時，不妨先問問自己，你聽見他的情緒了嗎？
圖片出處：www.isaiahhankel.com
作者：Isaiah Hankel - Angry Kid
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