綠野仙蹤心理諮商所

甚麼是藝術治療 ?

• 藝術治療是一種結合創造性藝術表達和心理治療的專業。創作的形式可以包含繪畫、拼貼、陶土、攝影等以視覺影像為主要媒介的表現。藝術治療起源於歐美，早期用於協助精神疾病患者抒發情感，提昇其自我覺察的能力。當代藝術治療則結合諮商、復健與教育等相關領域成為個人身、心、靈的最佳整合照護管道。

藝術治療的特色 ?

• 藝術治療具有非語言的溝通特質，對於口語表達能力較差者是一種有利的治療方式。
• 藝術創作是一種自發與自控行為。經由創作的過程，案主的情緒得以緩和並統整其情感和意念。藝術提供治療師從中獲得案主的潛意識素材，較不會騷擾到其脆弱的內在。
• 藝術作品的內容可以顯示孩童的認知與情緒狀態，根據一系列的作品治療師得以評估兒童的發展程度，而創作過程中的觸覺與視覺次刺激可以喚起案主的感官知能，可以增加幼兒的感覺統合成為早期療癒的復健方式之一。
• 藝術治療中較關心的是個人的內在經驗以及創作的過程，而非最後產生的作品，因此接受藝術治療的人無需具備任何藝術創作的經驗或背景。

藝術治療服務對象？

甚麼是遊戲治療 ? 

「遊戲」是兒童最自然的「語言」。「遊戲」的本身讓兒童獲得滿足、成就感、主導權和控制感，協助兒童發展生理、心理、情緒和社會行為。遊戲治療師以遊戲做為媒介，與兒童建立安全的互動關係，讓兒童在遊戲中，用其最自然的溝通方式來表達自己的情感、想法、經驗和行為，這樣的過程就是「遊戲治療」。

哪些兒童適合遊戲治療 ?

    憂鬱症已被世界衛生組織列為危及人類健康的五大疾病之一，顯見它的確已成為我們不可忽視的疾病之一。相信每個人也對憂鬱這個名詞並不陌生，因為在我們生活周遭或多或少都會遇到憂鬱傾向或罹患憂鬱症的朋友，甚至我們自己也正處於憂鬱的狀況中，但大家對憂鬱卻不一定有正確的認知，因而也不知如何去面對，常常好像這樣做也不是，那樣做也不對。況且憂鬱症影響的不只是患者本身，它也很容易就會對自我的人際關係及照顧者造成程度不一的影響，所以當自己或家人陷入憂鬱症狀時，我們該如何來面對與因應，將是一個需要學習的課題，以下將透過多元的面向來做說明。

醫療部分

　　假期總是讓人相當期待，尤其是春節假期更是多數人企盼了一整年的長假。不過有許多人在假期結束返回工作崗位或恢復正常作息時，卻產生了強度不一的倦怠感，甚至有些人強烈到不想回去上班，如此一來休假似乎失去了它的意義。因為大家都知道，「休息是為了走更長遠的路」，可是往往卻變成「休息後卻不想再往前走」。因此，如何讓假期發揮其應有的功能，確實是每個人都需要去學習的課題。

　　其實我們人的生活幾乎都是由工作與休息串連而成，它們二者之間應該是息息相關的，假期則是工作與休息之間的轉化器。因此，如何讓二者之間能夠相輔相成發揮其正向功能，以下提出一些觀念與方法，或許可以幫助大家學習以正確的態度去享受假期，降低面對收假而產生的壓力。

成為藝術治療師工作的這幾年，在臺安醫院表達性藝術中心看見許多身心飽受折磨、發展能力落後的孩子，也有很多學習優越，但不快樂的孩子，透過藝術治療孩子逐漸了解，即使有身體疾病、認知缺陷或不被理解的情緒經驗，內在的創作來源仍會茁壯，透過探觸內在想像世界能使他們感覺到完整的自我，並逐漸提升身心修復與轉變的歷程。

對某些人來說，面對繪畫，可能會回想起某段小時候的藝術創作，可能不是充滿自信與快樂的回憶；或許是妨礙我們長大後從事藝術活動或接觸藝術的創傷經驗，而成長的契機與轉機便在於此。

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　　　身為一個心理工作者，對督導歷程的了解和學習是無可避免的。平常工作中除了需要尋求專業督導的協助外，隨著實務經驗的增加，你也將有成為「督導」角色的一天。

根據台灣諮商心理學會現行之心理諮商督導認證辦法（該辦法於2009年12月12日台灣諮商心理學會第一屆第六次理監事會議通過），本單位特地邀請大師南下開設一系列的專業督導培訓課程，免去學員們北上參與課程的舟車勞頓。課程不但涵蓋了督導理論、督導模式和倫理議題的相關介紹，更包含了精彩的實務演練，上完之後還可以申請台灣諮商心理學會的督導認證喔！如果你也想透過臨床督導工作的學習，成為一位優秀且經過認證的專業督導者，千萬別錯過這千載難逢的機會！

職場上情緒管理得宜的人，面對挫折壓力時能夠專注於問題解決

反之，即使能力優秀，也可能因為情緒而影響了表現

面對情緒 有的人努力壓抑 有的人像潰堤的河水

又到了社會新鮮人進入職場的高峰期，每位剛走出校門的年輕學子，雖然心中都有些忐忑，但也都莫不磨拳擦掌、躍躍一試，不僅想要得到一份工作，更期待能找到自己心目中的理想工作，讓自己可以樂在工作中，但卻有太多人因為對工作有不切實際的想法，不僅無法感受到工作中的快樂，反道是內心的抱怨與倦怠，隨著時間愈久而愈嚴重。我們先來看看以下的案例：

三十五歲的阿偉進入職場已經十個年頭了，工作也已經換了不下十個，其中也有一些時間是處於失業中，因為他深信只要自己不放棄，終有一天可以找到富有變化且有趣的工作，讓自己樂在其中，因此只要對工作感到厭倦時，他就選擇了離開；而三十歲的小花則是從第一份工作迄今已經換到第Ｎ份了，每份工作均很難超過一個月，因為小花總覺得自己所找到的工作都需承擔壓力，實在是吃力不討好，因此繼續找尋內心所嚮往的無壓力工作；另外四十歲的大力則是在職場工作近二十年了，與他同期的許多同事都已升上基層主管，唯獨他仍然是一位小職員，他自己也常納悶，自己二十年來都有做好本分的工作，為何每次升遷名單中都沒有他，因此對工作愈來愈感到倦怠。其實他們三位正是對工作有不切實際的想法（即工作迷思）所致。

阿偉的迷思－他一直想找到多變且有樂趣的工作。事實上沒有一種工作的本質是多變有趣的，而是要靠自己不斷從工作中去找到意義，才能樂在其中，不然每份工作做久了，都會變得枯燥乏味，讓人想趕快逃離。就如同演戲、表演的藝人們，在不同的節目中扮演不同的角色，每天五光十色、光彩奪目，可是若無法從中找到工作對自己的意義，日子一久也是會變得枯燥乏味而感到倦怠。