綠野仙蹤心理諮商所

撰文者 / 張偉誠 實習諮商心理師

每個人，每天從睜開眼睛後，需要不斷做的一件事情，就是抉擇。

舉凡早餐要吃甚麼，要穿著甚麼衣服，走哪條路線出門...等。

決定這些事情是否花了你很多的時間？

你是如何做出這些決定呢？

談到青少年與決定，你又會想到甚麼呢？

青少年往往被認為容易做出糟糕的選擇，擔心的大人們則是不知所措地，不知道該是給予建議、還是只能在旁邊默默地守護。

許多的研究持續地探討著導致青少年無法妥善做出決策的因素，無論是生理上的未成熟，例如大腦發育的階段與成人的差異；或是心理經驗上的欠缺，例如自我概念的不了解；甚或是對於發展階段任務的反動，例如爭取自主的權力。

然而，研究也一再證實，青少年擁有其獨一無二的決策風格，即便在某些策略上遜色於成人，但在決策制定的過程中，青少年能夠直接在決策的歷程中進行學習，對於多元不同的看法有更高的接受度，或是對於與同伴相關的議題、有風險的情境中進行決策，都與成人相較有過之而無不及。

因此，作為成人的我們，除了一邊為青少年擔心決策後的結果，孩子是否能夠承擔與面對之外，我們還可以怎麼做？

一、停一停：

停一停自己馬上要脫口而出的建議，或是基於自己經驗對於決策成敗的推測。孩子可能不具備你擁有的經驗、條件、機會，也因此無法理解你對於結果的預期；或是孩子認同你的建議，但是為了自主，而不自覺的反對。
陪著孩子練習在決策的過程中，透過資訊的蒐集、經驗的分析，從中由他自己自主地對選擇做出預期。

二、看一看：

看一看自己因為孩子面對重大選擇而感受到的壓力與不安；也陪著孩子看一看面對重大選擇的徬徨以及不夠自信。
壓力與不安並不會因為做好一個決定，就煙消雲散；但是當孩子知道面對選擇不是只有他自己有恐懼，但彼此能夠相互陪伴，壓力反倒頓時被分擔了許多。

其實，當你在猶豫是否給予建議或是默默陪伴的時候，你也正面臨了一個抉擇。所以，接下來的你究竟會怎麼做呢？

參考文章：

C. Hartley and L. Somerville.(2016).The neuroscience of adolescent decision-making.

C. Pickhardt.(2013). Adolescence and the agony of decision making.