綠野仙蹤心理諮商所

本所所長葉明哲諮商心理師與高雄市樂齡學習示範中心合作

針對長者所開辦的系列電影講座

講座中，希望透過不同電影的觀看及內容分享與討論

促進成員們對於生活中各種不同議題的多元看見

看到與自己相同或不同的生活經驗

觀察到社會變化而出現的各種現象

探索不同文化所發展出來的生活脈絡

感受多樣的世界，豐厚自己的人生。

第五周從電影"人生剩利組"來學習接納自己的不完美

電影簡介:

    故事描述男主角陪他兒子一起前往波士頓申請大學，進而引發一場信心危機，並在片中重新檢視自己的人生選擇。男主角擁有令人稱羨的工作與舒適的生活。他跟妻子與擁有音樂才華的兒子住在一起，乍看人生很美好，但他卻開始質疑，這是否真是自己在大學時期所嚮往的…。

   在帶著兒子去申請大學的旅途當中，主角不得不將自己現在的生活，與他大學時代的四位朋友相比：一個好萊塢巨星、一個基金公司創始人、一個科技企業家，以及一個有權有勢的政治專家暨暢銷書作家。他羨慕他們迷人的富裕生活，也跟著懷疑自己是不是當中過得最好的那個。當主角遇到困難，必須靠他這些朋友的幫助才能解決時，他開始真正懷疑自己的人生是否徹底失敗？而這趟跟兒子的旅途，是否能讓他豁然開朗，找到人生的嶄新出口呢？

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   現在網際網路發達，臉書讓大家距離拉近，但也因為這樣，更多比較的機會容易產生，當我們看見別人po在臉書上的各種好事，不管是吃大餐或是旅行風景照，自然而然容易產生比較的心情，但往往忽略了，誰會喜歡在臉書po不如意的事情呢！ 而主角也就常因為看著臉書，而陷入比較的狀態，其實生活中沒有所謂的完美，不完美也是一種美，我們真正需要做到的，是不在乎別人怎麼想，擁抱真實的自己以及放下完美主義，對自己仁慈。

那到底要怎麼做到呢?

1.面對內在自我:

(1)停止麻木的狀態及放下無力感:試著呼喚靈性復原力，回到自我的內在狀態，找到心中的信仰，這個信仰也許是宗教力量，也可能是相信自我的態度，總之便是盡力保持安在，讓自己的狀態穩定。

(2)放下匱乏的心態:在周遭的環境中，開始試著練習感恩和喜樂，不要只是看到自己匱乏以及無法擁有的，而是要時刻提醒自己已經擁有很多了。

2.面對外在的不確定性

在生活中要做一件事情時，即使抱持著不確定的心情也沒有關係，只要能擁有直覺力和信心，並且開始練習放棄比較的心情，也許更能夠開啟創造力，看到不一樣的風景，像是我們都會有像主角的狀態一樣，有時候會想太多，好像要準備好，思考夠足了才會有所行動，但這樣反而容易卻步，沒有辦法看到可能發生的美好，再說，人生真的會有準備好的一天嗎！什麼叫做準備好，是用誰的標準來看呢！我們可能都會有這樣的經驗，在計畫旅行時，會想要盡力做好很多的準備，問親朋好友或是看一大堆的遊記，但往往出發後，卻發現很多事情是在預料之外的，這時候你是要選擇自怨自艾的羨慕別人，還是就放手享受旅程中的小插曲呢？？？

    我們在電影中也可以看到當主角情緒太滿時，沒有辦法整理自己，就算親朋好友有些建議，也都聽不進去，反而是越聽越覺得自己真的很沒有用，其實大部分的人在心情低落的時候，便會覺得所有不好的事情都是針對自己，彷彿全世界的人都對不起自己，容易失去判斷和理性，做出一些之後會後悔的事情。所以第一步應該是要照顧好自己的情緒，才能看到自己的狀態，之後才有機會用較客觀的態度來思考自我真正的需求與渴望。

也許電影帶給我們反思的是，人生要學習放鬆、停止焦慮的生活、放下自我懷疑，才有機會看見意義、獲得快樂^^

說真的，偶爾把形象放一邊，失控一會兒又何妨呢！！！