「字」我覺察系列(四)                           葉明哲 諮商心理師

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  測字算命相傳是三國時代劉備的軍師諸葛亮所傳下來的,當遇到困境時他便使用這方法來找到解決的方向,因此後來測字也常被使用在命理、運勢之中;而站在心理學的角度,由於漢字的造字是經由「六書」,即象形、指事、會意、形聲、轉注、假借等而來,所以透過文字的音、形或字意等,我們可以去聯想、分析,如同心理學上的投射測驗一樣,協助自我發掘內在想法,更由於文字是當事者自己所書寫,那感受勢必更真實。

 

  阿如婚後育有二子,其中老二小寶是身心障礙者,多年來阿如為了提供小寶足夠的照顧與教養,又要顧及另一位小孩及整體的家庭狀況,阿如每天不眠不休的忙碌著,什麼事都是自己親力親為,但人畢竟不是機器,近來阿如身體狀況大不如前,情緒也常因親子的衝突而起伏不定,嚴重影響親子與家庭的互動。阿如雖然不時抱怨自己的處境,但更常感到自責,怪自己能力不夠等等。那天當阿如抱怨後,請阿如寫下目前可以形容自己的一個字,於是阿如寫了「累」。

 

  「累」-阿如低聲的表示,自己真的好累、好累。

  「累」-阿如表示每天晚上夜深人靜時,想到明天及未來的每一天,自己總

      是不禁「淚」流滿面。

  「累」-阿如再看看自己寫的累字,上面大大的田字重重壓在小小的糸下,

      負擔真的好重,更何況自己上方的田還是三個(先生與二位兒子),

      那不就變成了「纍」,突然阿如笑著說:難怪我再怎麼努力也撐不

      住啊!

  「累」-最後阿如看著累字表示,若是三個田字下方是個土,變成了「壘」

      字,好像自己就能看到「堡壘」,可以獲得穩固的安全感。

 

  所以,透過「累」字的自我投射與聯想,阿如從描述自己內在的情緒感受外,也看到了對自己不合理的期待,剎那間心中的那份自責似乎稍減了大半;當負向的認知得到轉換時,人的眼光也會獲得正向回應,於是阿如看到方向~那就是不僅要先照顧好自己,讓自己更有力量外,也需要邀請家人共同努力,家才能成為真正的堡壘。

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