要蒸的粿文/圖  助理心理師 蔡雅芬

  春節前夕,蛇年即將開始,這一年的辛勞付出,換得了成長,邁向嶄新的一年。年終家裏要清潔大掃除,你說,何妨也讓自己的心情、想法,來個年終大掃除歸位整理,以便在人生的「戲」裡,往前晉到下一級數。

  丟掉困住自己的舊包袱。你說,過去,別人隨便一句批評,就讓你跌落谷底,自責的想法被勾起了,心情的波動被擾亂了,意念被懷疑了,所想所思都受他人臉上嘲弄的表情牽動,自信心降級不少。現在,你卻發現慢慢練就出鋼牆鐵壁,能夠一點一點地,漸漸能夠不隨著他人的反應而憤怒,起舞,明澈的心映照其上。

這是心理學上講的,去掉防衛機制的盔甲,將童年的潛意識的印痕一一地去除吧,於是更能夠當一面透澈的鏡子,將他人的利刺反照回去,但希望能夠多一份溫暖的關懷。

你說,這是持續不斷練就的功夫,從小到大,過去幾十年,披荊斬棘,度過了許多相較一般人更困頓的歲月,甚至曾經跌落生命谷底,直到邁向這嶄新的一年,所有的困境加乘,豬羊變色,全部都成為最豐厚的獻禮,讓你更領略人生的真諦與洞察、同理人們的困境,這是你我共同的難處,又何需再繼續去為難我你。

於是,你說,在這新的一年裡,你感受到了更多的輕盈,更多的感恩,也受到更多的祝福。你發現一個更真實,並不完美,但依然很美麗的自己,而你珍惜這樣的自己,一個很獨特的自己。

你說,是因為這個發現,才讓自己變得很輕盈,不需要去追求或逢迎不適合自己的「過度」,過度的膨脹,過度的勉強,過度的讚美或輕視,過度的羨慕,過度的自憐或求愛。過度是一種會讓人跌入黑洞裡的需求,剛剛好是一件穿起來既合身輕巧又適宜的外衣,它剛剛好適合你的美麗與獨特,剛剛好而已。

於是,這個輕盈承載著你,往下一個年繼續前進;也許,在新的一年,會有新的困頓暫時將你縛住,然而,你說,不怕,因為你相信自己解開束縛的速度與能力,會比過去來得更快,更好。

這是人生往前晉級的功課,「我只是剛剛好而已」你自認,「而此時,我正等待著一陣風,載著輕盈的我,往下一旅程繼續前進。」你說。

    全站熱搜

    Mrs. Rainbow 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()