本所所長葉明哲諮商心理師與高雄市樂齡學習示範中心合作

針對長者所開辦的系列電影講座

講座中,希望透過不同電影的觀看及內容分享與討論

促進成員們對於生活中各種不同議題的多元看見

看到與自己相同或不同的生活經驗

觀察到社會變化而出現的各種現象

探索不同文化所發展出來的生活脈絡

感受多樣的世界,豐厚自己的人生。

 

第五周從電影"人生剩利組"來學習接納自己的不完美

 

電影簡介:

    故事描述男主角陪他兒子一起前往波士頓申請大學,進而引發一場信心危機,並在片中重新檢視自己的人生選擇。男主角擁有令人稱羨的工作與舒適的生活。他跟妻子與擁有音樂才華的兒子住在一起,乍看人生很美好,但他卻開始質疑,這是否真是自己在大學時期所嚮往的…。

 

   在帶著兒子去申請大學的旅途當中,主角不得不將自己現在的生活,與他大學時代的四位朋友相比:一個好萊塢巨星、一個基金公司創始人、一個科技企業家,以及一個有權有勢的政治專家暨暢銷書作家。他羨慕他們迷人的富裕生活,也跟著懷疑自己是不是當中過得最好的那個。當主角遇到困難,必須靠他這些朋友的幫助才能解決時,他開始真正懷疑自己的人生是否徹底失敗?而這趟跟兒子的旅途,是否能讓他豁然開朗,找到人生的嶄新出口呢?

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   現在網際網路發達,臉書讓大家距離拉近,但也因為這樣,更多比較的機會容易產生,當我們看見別人po在臉書上的各種好事,不管是吃大餐或是旅行風景照,自然而然容易產生比較的心情,但往往忽略了,誰會喜歡在臉書po不如意的事情呢! 而主角也就常因為看著臉書,而陷入比較的狀態,其實生活中沒有所謂的完美,不完美也是一種美,我們真正需要做到的,是不在乎別人怎麼想,擁抱真實的自己以及放下完美主義,對自己仁慈。

 

那到底要怎麼做到呢?

1.面對內在自我:

(1)停止麻木的狀態及放下無力感:試著呼喚靈性復原力,回到自我的內在狀態,找到心中的信仰,這個信仰也許是宗教力量,也可能是相信自我的態度,總之便是盡力保持安在,讓自己的狀態穩定。

(2)放下匱乏的心態:在周遭的環境中,開始試著練習感恩和喜樂,不要只是看到自己匱乏以及無法擁有的,而是要時刻提醒自己已經擁有很多了。

 

2.面對外在的不確定性

在生活中要做一件事情時,即使抱持著不確定的心情也沒有關係,只要能擁有直覺力和信心,並且開始練習放棄比較的心情,也許更能夠開啟創造力,看到不一樣的風景,像是我們都會有像主角的狀態一樣,有時候會想太多,好像要準備好,思考夠足了才會有所行動,但這樣反而容易卻步,沒有辦法看到可能發生的美好,再說,人生真的會有準備好的一天嗎!什麼叫做準備好,是用誰的標準來看呢!我們可能都會有這樣的經驗,在計畫旅行時,會想要盡力做好很多的準備,問親朋好友或是看一大堆的遊記,但往往出發後,卻發現很多事情是在預料之外的,這時候你是要選擇自怨自艾的羨慕別人,還是就放手享受旅程中的小插曲呢???

 

    我們在電影中也可以看到當主角情緒太滿時,沒有辦法整理自己,就算親朋好友有些建議,也都聽不進去,反而是越聽越覺得自己真的很沒有用,其實大部分的人在心情低落的時候,便會覺得所有不好的事情都是針對自己,彷彿全世界的人都對不起自己,容易失去判斷和理性,做出一些之後會後悔的事情。所以第一步應該是要照顧好自己的情緒,才能看到自己的狀態,之後才有機會用較客觀的態度來思考自我真正的需求與渴望。

 

也許電影帶給我們反思的是,人生要學習放鬆、停止焦慮的生活、放下自我懷疑,才有機會看見意義、獲得快樂^^

說真的,偶爾把形象放一邊,失控一會兒又何妨呢!!!

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