生活中的壓力常讓你喘不過氣,累到只能用美食來犒賞自己,或者努力地在放假時刻,盡情享受賴床的美好時光?要過得健康,可不是這樣做滴!
在這次的課程中,我們將會教導大家運用簡單的運動,及大腦和心理層面的放鬆練習,讓你不再用吃或睡來解決問題,卻能打造出一個完美的紓壓模式。
★時間:7月5日起每週四上午10:00~12:00,共4堂,合計8小時。
★ 地點:綠野仙蹤心理諮商所(高雄市左營區裕誠路188號2F)
★ 對象:想獲得身心健康者,年齡不拘(招收10人,滿6人開課)。
★ 費用:每人4堂課計2,000元
★ 帶領人:
1. 許賰斌 教練
專長:有氧、健身、體適能評估等;
證照:體委A級級羽球教練 、中華民國健身運動協會B級健身教練、國際康體專業學院護脊運動、私人健身教練、中華民國紅十字協會CPR急救證
2. 蔡翊楦 諮商心理師
專長:正向心理學相關應用
證照:中華民國諮商心理師
★報名日期:即日起至6月27日(三),額滿為止
★報名方式:以E-mail或電話報名皆可,主旨請註明「報名大腦和身體的對話」。
電話:0972-223995/E-mail:greenfield188@gmail.com(@前是數字188)
★ 注意事項:
- 我們收到您的報名並確認名額後,請您匯款至指定帳戶,同時以e-mail或簡訊通知匯款末四碼帳號,並請來電確認。未能接聽時煩請留言,我們將盡快與您連絡。
- 匯款資訊:台銀博愛分行(004) 帳號: 119-001-031592戶名:綠野仙蹤心理諮商所葉明哲
- 開課10天前可全額退費;5天前酌收手續費400元;5天內則恕不退費,但可由他人遞補。
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£完全沒有 £想到會去運動一下 £會有固定運動的時間
£運動項目 £有可一起運動的同伴
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